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한만정
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자기계발 > 성공전략/성공학
 나를 변화시키는 좋은 습관 실천편
 한창욱 지음
 새론북스
 2009-05-24
이 책에 대한
매일 행복해지는 습관
펜실베니아 대학 연구팀이 500명을 대상으로 6개월 동안 실시한 연구에 의하면, 일정한 훈련에 의해서 우울감이 감소하고 행복감이 증진하는 것으로 밝혀졌다. 구체적인 방법론은 다음과 같다.   1. 매일 밤 그날 일어났던 좋은 일 세가지를 생각해 본다. 2. 자신의 장점 다섯 가지를 찾아낸 뒤, 매일 새롭게 현실 속에서 실천해 본다. 3. 일상의 즐거움을 적극적으로 즐긴다. 4. 남에게 기억되고 싶은 자신의 모습을 ..
2009-11-17
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