최근 몇달간 "행복" 에 관하여 많은 관심을 두고 있었다.
행복이란 무엇인가?
행복이란 저마다 기준이 다 다르므로 측정할수 없는 것이라 생각 하여 왔다.
그렇지만 긍정심리학의 저자 마틴 셀리그만은 행복에 관해서 다음과 같은 세가지 면으로 설명 한다.
그것은 바로 긍정적 정서, 몰입, 의미이다.
그러나, 행복이라는 말에 내포되어 있는 의미는 유쾌한 기분과 밀접하게 연관되어 있어서,
측정 기준이 지나치게 삶의 만족에 근거하여 주관적이라는 약점이 있다고 이야기 한다.
그는 행복의 실제측면으로 측정 가능한 용어인 "웰빙"으로 그의 이론을 바꾼 뒤
바로 이책 플로리쉬에서 웰빙에 대하여 행복에 좀더 실체적인 면으로 접근 하고 있다.
책 제목 플로리쉬라는 말은 우리말로 '번영, 풍요로움'과 유사 하다.
예전에 한 국가의 부의 수치를 GDP 로 측정 하여, 부가 늘어 나면 당연히 그 국가의 행복지수도 늘어날 것이라고 믿어, 한국가의 행복은 부의 수치와 비례한다고 생각 하였다.
그렇지만, 어느 정도의 국민 총생산 수치를 넘어 서면, 그에 따른 그 나라의 행복의 수치는 부의 증가분에 따라 늘어 나지 않는다.
따라서 그 나라의 국민들이 어느 정도 행복한지는 이제는 다른 척도 그 국민의 웰빙수준을 점검할 필요가 있다고 그는 이야기하고 있다.
그렇다면, 어떻게 하면 개인의 삶은 풍요롭고 번영하는 삶이 될까?
그전에 웰빙(플로리쉬)을 어떻게 측정하는 지에 대한 기준을 먼저 아는 것이 중요하겠다.
웰빙은 다섯가지로 측정될수 있다고 한다.
즉 긍정적 정서, 몰입, 의미, 긍정적 관계, 성취이다.
웰빙이론에서는 강점과 덕목, 즉 친절, 사회성, 지능 , 유머, 용기, 겸손 등 모두 24가지가 몰입을 뒷받침 한다.
또한 개인의 최고의 강점은 웰빙의 요소 몰입뿐만 아니라 나머지 다른 요소들도 뒷받침 한다고 한다.
따라서 우리가 플로리쉬한 삶으로 행복해 질려면 먼저 자신의 강점을 찾고 강점을 개발 시켜 나가는 것이 무엇 보다 중요 하다.
하단에 Personal Growth VIA me 를 클릭하여 간단히 가입하면 한글로 자신의 장점을 알아볼 수 있다.
참고로 나의 강점은 다음과 같다.
당신의최고성격강점
아름다움과수월성의감상: 당신은자연에서부터예술, 수학, 과학, 일상의경험에이르기까지삶의모든영역에서아름다움, 수월성, 뛰어난수행을인식하고감상한다.
당신의두번째성격강점
학구열: 당신은수업에서든독자적으로든새로운것을배우는것을좋아한다. 언제나당신은학교, 독서, 박물관등배움의기회가있는곳이라면어디든좋아해왔다.
당신의세번째성격강점
호기심과세상에대한관심: 당신은모든것에대해서호기심이있다. 당신은언제나질문을하고모든주제와화제에매혹된다. 당신은탐험하고발견하는것을좋아한다.
당신의네번째성격강점
공정성, 공평성및정의: 모든사람들을공정하게대하는것은당신의변치않는원칙들중의하나다. 당신은당신의사적인감정이다른사람들에대한결정을흐리지않도록한다. 당신은모든사람에게기회를준다.
당신의다섯번째성격강점
용서와자비: 당신은당신에게잘못을저지른사람들을용서한다. 언제나당신은사람들에게두번째기회를준다. 당신의신조는복수가아니라자비다.
그렇다면 이런 강점을 찾은 후 플로리쉬한 삶을 살기 위해 어떻게 해야 하는 가?
자신의 강점을 알았다면, 이 강점들을 되도록 많이 사용할 것.
그리고, 이러한 강점을, 주요 일상의 활동속에서 날마다 발휘 한다면
큰 만족과 참된 행복을 저절로 생겨나며, 우리는 플로리쉬한 삶을 살게 될 것이다.
|