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부정적 면을 바라보는 일은 스토아 철학의 중요 주장과 직결되어 있다. 삶의 부정적 면을 더 잘 인정하고 싶다면 '부정적 시각화'(negative visualisation)라 불리는 스토아 철학의 기법을 시도해보라... 모든 것은 그저 '빌려온' 것임을 알아야 한다고 썼다. 우리가 무엇을 바라든 운명은 경고 없이 그것을 앗아갈 수 있다. 이런 사실을 깨닫고 나면 우리가 가진 것들을 우리에게 허락된 짧은 시간 동안 사랑해야 할 이유가 더 커진다.

 

 

 (예병일의 경제노트)

일상을 살다보면 우리는 자주 '감사하는 마음' 대신 불만과 분노, 불평과 무관심 속에서 지내는 자신을 발견하곤 합니다. 

그럴 때는 스토아 철학의 기법인 '부정적 시각화'(negative visualisation)라는 개념을 떠올려보면 좋습니다. 그러면 지금 내 곁에 있는 존재들이 얼마나 소중한 것인지 생생하게 느낄 수 있습니다. 가족 등 사람들부터 사소한 물건들까지, 그들은 모두 그저 '빌려온' 것이며 언제든지 사라질 수 있다는 사실을 깨닫게 되니까요. 그러면 우리는 그들의 존재 자체에 감사해하고 소중히 여기며 사랑하게 되지요.

 

스토아 철학자인 에픽테토스는 아이들에게 잠자리 키스를 할 때마다 아이의 유한한 운명을 생각하라고까지 말합니다. 

"지나친 말인지는 모르겠지만 내일 아침 우리 아이가 깨어나지 못할지도 모른다고 생각해보라. 우리가 인간의 유한한 운명을 생각한다면 가족의 유대가 튼튼해지고 아이들의 실수를 더 잘 용서하게 된다. 잠들지 않고 칭얼대는 아기를 돌보는 일이 얼마나 고된지는 부모라면 누구나 알 것이다. 그러나 아이의 유한한 운명을 떠올린다면 그 고됨도 아이가 지금 내 곁에 있다는 사실에 대한 기쁨으로 변할지 모른다. 에픽테토스라면 아마 생명을 잃은 아기보다는 자지러지게 우는 아기를 안고 있는 게 낫다고 표현할 것이다. 부정적 시각화를 사용하면 자지러지게 우는 아기도 얼마든지 감당할 수 있다."

 

주변에 있는 존재들의 소중함을 깨닫고 감사해할 수 있다면, 우리는 행복한 삶을 이미 살기 시작한 겁니다.