이도겸의 노트

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당신으로 충분하다 - 정혜신

노력하지 않으면 사랑받을 수 없다고 생각하는 당신에게 당신으로 충분하다 정신과 의사 정혜신의 6주간의 힐링톡. 정혜신.. 지은이의 이름 때문에 보게된 책인데... 사람과의 사이에서 공감이라는 단어를 한번 더 생각하게 하는 시간이었다. 사람은 다른 사람의 말과 행동에 상처 받는 것이 아니라 나의 마음을 몰라줘서 상처를 받는..


	0		개				2013-07-04

머리가 좋아지는 하루 습관

요네야마 기미히로 박사(신경내과 전문의, 뇌.치매 전문가) 지음 / 이근아 옮김 예인 [20세 뇌로 젊어지는 하루 습관 10가지] 1. 일어나자마자 커튼을 젖히고 햇빛을 쏘인다. 2. 아침엔 산투스나 만델링을, 오후엔 안티구아나 블루마운틴 커피를 마신다. 3. 좌뇌와 우뇌를 자극해주는 클래식 음악을 듣는다. 4. 익숙한 길에서 벗어나 매일 새로운 길로 ..


	0		개				2009-08-13

뇌 활성도 테스트 - 당신의 뇌는 지금 깨어 있는가?

다음 사항이 "예' 또는 "아니요"로 대답해 보자 1. 오늘 아침을 먹었다. 2. 오늘 아침 메뉴 중에서 인상에 남는 것을 다른 사람에게 이야기 할 수 있다. 3. 오늘 집이나 직장에서 새로운 정보를 한 가지 이상 얻었다. 4. 이번 주에 새롭게 알게 된 사람이 있다. 5. 이번 주에 처음 가본 음식점에서 식사를 했다. 6. 이번 주에 일용품이나 실료품 외에 다른 것..


	0		개				2009-08-13

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