현경석의 노트

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현경석

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[스크랩] 인터벌 트레이닝과 업무능력

요즘 운동을 꾸준히 하는 분들이 많습니다. 저도 일주일에 4~5회 정도는 유산소 운동과 무산소 운동을 번갈아 하며 건강을 유지하고 있습니다. 운동의 방법 중에 인터벌 트레이닝이 있습니다. 짧은 시간 동안 집중적으로 운동을 했다가 다시 휴식을 취하는 과정을 반복하는 운동 방법입니다. 유산소 운동과 상당히 다른 방법이지요. 인터벌 트레이닝에서 중요한 것은 운동의 시간이 아니라 집중적인 운동..


	0		개				2011-12-15

[스크랩] 무엇이 당신을 만드는가? (빨간 피터 드러커 ^^)

LG경제연구원에서 '피터 드러커'의 <무엇이 당신을 만드는가>라는 서적을 소개한 내용을 봤는데요. 피터 드러커가 창의적으로 사고할 수 있었던 38가지 질문들을 유형별로 묶어서 정리한 책이라고 합니다. 그런데 책의 목차로 제시된 질문들에 대해 깊은 생각과 성찰만으로도 많은 것을 얻을 수 있을 책이더군요. 그래서 저도 아직 읽어보지 못한 책의 목차..


	0		개				2010-05-30

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