신대철의 노트

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108번의 내려놓음 - 인생을 변화시키는 하루 15분의 건강혁명

KBS 제작팀 엮음
랜덤하우스코리아
2009-01-29

이 책에 대한

108번의 내려놓음

책의 내용은 절수련의 필요성 및 효과와 그 실행법을 적어 놓았다. 이 책대로 라면 절수련은 만병통치약 같다. 예전에 절수련한 적이 있어 쉽게 따라할 수 있었으나 책에서 말하고 있는 거처럼 호흡이 일치되지 않아서 숙달이 필요하다. 절수련에 관심있는 분들께 추천~ 절방법에 대해서는 계속 반복해서 읽어야 할 듯 싶다. 한번 읽었을때는 그냥 무심히 지나쳤는데 하면서 다시 읽으니 달리 다가온다. ..

2013-03-14

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