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  글 수 : 44 |
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| 책 밑줄 긋기 수 : 42 |
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하수정 |
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행복 |
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| 다음은 제 연구("직장인의 탄력성과 긍정정서가 스트레스반응에 미치는 영향")에서 글쓰기 참여집단이 작성한 자신에게 기분 좋은 활동 3가지입니다. " 책읽기,커피마시기,산책하기 아이들이 웃는 얼굴로 잠에서 깨어나서 안아주기,출근후 커피한잔,점심 식사후 산책 편안히 책 읽기,가족들과 같이 편안한 시간 보내기,개인적으로 걸으면서 생각정리 및 머리비우기 누워있기,쇼핑,맛있는.. |
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2013-09-24 |
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| 어느 늑대가 이길까요? 어느 날 저녁 한 인디언 노인이 손자에게 사람들 내부에서 일어나는 싸움에 대해 이야기 하였다. 그가 말하길, “얘야, 우리 안에는 두 마리 늑대가 싸우고 있단다. 한 녀석은 약함이지, 그것은 분노, 시기, 질투, 슬픔, 유감, 탐욕, 거만함, 자기연민, 죄책감, 열등감, 거짓말, 잘못된 자만심, 우월감, 자아란다.” “다른 녀석은 선함이야, .. |
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2013-09-15 |
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| 인간은 대게, 평상시에는 긍정정서와 부정정서가 같이 공존한다. 그러나 스트레스 상황과 같이 부정적인 어떤 사건이 발생하면 정서적 균형은 깨진다. 즉 부정정서는 급격히 증가되고, 긍정정서는 급격히 하강한다. 그런데 스트레스 사건이 중대한 것일 경우 급격히 증가하는 부정정서 경험은 정상적이다. 예를 들어 실직, 배우자의 사망, 암진단과 같은 것은 급성스트레스를 유발하여 공포.. |
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2013-03-28 |
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| 생각이 많으면 확실히 괴롭다 . 그리고 어떤 생각을 많이 하느냐에 따라서 내가 느끼는 기분도 다르다 . 예를 들어 , 과거의 잘못에 지나치게 집착하면서 반복적으로 곱씹는다면 이는 우울한 기분으로 나타날 것이며 , 아직 일어나지도 않은 일에 대해서 크고 작은 걱정거리로 괴롭다면 이는 불안으로 나타난다 . 한마디로 하면 우울한 사람은 반추를 많이 하며 , 불안한 사람은 걱정을 많.. |
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2013-02-28 |
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| 행복과 창조성-미하이 칙센트 미하이 ※ 아래 내용은 미하이 칙센트 미하이의 행복과 창조성에 관한 리포트를 요약해 본 것입니다. 해석이 매끄럽지 않은 것도 있어서, 중요한 부분은 영어로도 적어놨습니다. ^^ 미하이 칙센트 미하이는 행복한 사람은 창조적인 사람이라고 하였다 . 창조적인 사람들은 일을 돈이나 명예를 추구하기 위한 수단으로 보지 않고 , 즐길.. |
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2012-07-23 |
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| 오래전에 인기였던 영화 Shine 을 봤다. 영화 Shine 의 주인공, David 는 실제 인물이다. 그는 정신분열증을 앓고 있는 불운의 천재 피아니스트이다. 이 천재 피아니스트가 어떻게 해서 이와 같은 정신병을 앓게 되었을까? 이 영화를 통해서 감독이 우리에게 시사한 이유는 바로 다음과 같은 것이 아닐까라고 의도를 해석 하면서 , David.. |
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2012-01-05 |
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| 최근 몇달간 "행복" 에 관하여 많은 관심을 두고 있었다. 행복이란 무엇인가? 행복이란 저마다 기준이 다 다르므로 측정할수 없는 것이라 생각 하여 왔다. 그렇지만 긍정심리학의 저자 마틴 셀리그만은 행복에 관해서 다음과 같은 세가지 면으로 설명 한다. 그것은 바로 긍정적 정서, 몰입, 의미이다. 그러나, 행복이라는 말에 내포되어 있는 의미는 .. |
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2011-12-31 |
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| 과연 행복이란 무엇인가. 인간이 추구하는 것은 무엇인가. 에 대한 고민들은 고대부터 여러 학자에 의해서 논의 되고 고민 해왔던 것 같다. 여태까지 읽은 책으로 나름 정리하자면 크게 두가지 관점에서 '행복'에 대한 정의가 내려진다. 첫째, 행복을 인간의 욕구로 보는 관점 둘째, 인간의 평온함 감정으로 보는 관점 물론 셋째 넷째의 관점도 더 있을수도 있다. 더많은 관점.. |
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2011-05-03 |
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| 아담스미스는 이 우화를 들어,인간이 행복함을 느끼지 못하는 이유는. 가질 수도 있었던 행복의 열쇠를 스스로 내던진 어리석음을 꾸짖고 있다. 좀더 돈이 많으면 그렇지 않은 사람보다는 더 행복할 것 같다. 돈이 많아 걸어 다니는 것 보다 차를 타고 다니면 더 편할것 같고 좀더 좋은 옷을 입고 좋은 음식을 먹으면 더 행복할 것 같다. 아담스미스는 위의 우화를 들어 부는 행복과 상관이 없으.. |
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2011-04-12 |
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| 어느 것이 더 행복하다고 할수 있을까? 오늘 친구와 어느 것이 더 행복할까? 하는 간단한 논쟁을 하게 되었다. 예를 들면, 지리산 산골짜기 돈없이 허름한 움막에서 살면서 자급자족하면서 그냥 살아도 행복하기만 하다.는 것이다. 그런데, 현대인들은 그보다 더 많은 것을 누려도 불행하니. 과연 무엇이 행복하다고 할수 있냐는 것이다. 그런 맥락에서 본다면 전자가.. |
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2011-02-18 |
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| 30대 꿈을 이루는 방법 ------------------------ 20대 꿈은 무엇이든지 할수 있을것 같았던 시기, 이상적인 꿈을 꾸었다면, 서른살의 꿈은 먼저 현실을 깨닫는데 부터 출발하는 것이 아닐까한다. 따라서 서른살의 꿈은 무엇인든지 할수있다는 생각으로 이상적인 형태의 꿈을 쫓기보다는 현실과 밀접하게 실현가능할 꿈을 선택해야 하지 않나 싶다. 즉 자신의 한계를 깨닿고, 또 외.. |
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2009-11-05 |
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