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| 중국어 회화 싸이트 http://www.ybmbooks.com/newspaper/news_01.asp?cateSeq=5 |
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2009-08-18 |
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| 운동 후 술자리 - 이동윤님 - 술에 대한 반응은 개인차가 많지만 적은 양의 술이라도 운동능력을 감소시킨다. 경기 후에 주자들이 술을 마시기 전에 물을 충분히 마셔서 재수화를 이루고 알코올의 흡수율을 줄이기 위해 적당량의 음식을 섭취하는 것이 특히 중요하다. .. |
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2009-08-13 |
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| 걸을 줄 아십니까? 건강에 대해 염려 하면서도 운동을 하려고 '짬'을 내기가 보통 어려운 것이 아니다. 불경기에 돈까지 써가며 스포츠센터에 가입했다가 중도포기한다면 출혈이 이만저만이 아닐 듯. 차라리 돈도 안들고 마음만 먹으면 언제 어디서나 실천할 수 있는 걷기는 어떨까. 초보자들에게는 '걷기 박사' 1호 이홍열 교수가 제안한 '21일 워킹 다이어리' 프로그램 것도 도움이 .. |
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2009-08-13 |
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| 초과훈련과 과도훈련은 피하자 - 이동윤님 - 1.초과훈련을 피하자. 대부분 완벽한 경기력을 끊임없이 추구하기 때문에 많이 훈련할수록 경기력이 향상될 것이라는 믿음이 은연중에 생기게 되어 가능한 한 많은 시간을 훈련하려는 경향이 있다. 매일 반복되는 훈련이 에너지 생산과 운동 능력을 향상시키고 신체적인 자극을 견디게 하기 때문에 긍정적인 스트레스라고 생각할 수도 있다. 훈련과.. |
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2009-08-13 |
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| [사람과 이야기] 암 투병 숨긴채 강단 지킨 교수님의 '아름다운 작별' [조선일보 2009.08.11 00:12:17] 故 송하원 연세대 토목환경공학과 교수 지난 6월 10일 낮 12시 서울 연세대 토목환경공학과 강의실. 1학기 종강(終講) 수업을 마친 송하원(50) 교수가 제자 20명과 일일이 짤막한 대화를 나눴다. "○○야, 이번 방학 땐 뭐 할 거니?.. |
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2009-08-12 |
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| 사랑은 서로에게 스며드는 것이다. 사랑을 하면 대화가 즐거워진다. 대화가 없는 사랑은 상상할 수 없다. 우리는 끊임없는 대화를 통해 서로의 마음을 표현한다. 우리는 이해받고 있다는 것을 알게 될 때 사랑 받고 있다는 기쁨을 더 진하게 한다. 대화를 통하여 사랑하는 마음을 움직일 수 있다면 이 얼마나 놀라운 기쁨인가! 대화는 서로의 매력을 주고 받으.. |
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2009-08-08 |
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| 이 이야기는 어느 독일인이 자신의 개인 홈페이지에 올린 글인데 일본인을 원숭이라고 표현했다는 문제로 일본 유학생 중 한명이 일본의 어느 게시판에 올렸답니다.그후 그 독일인의 사이트는 해킹당하고 작성자의 개인 정보가 유출당해 일본의 우익들로부터 테러에 가까운 협박을 받았다고 합니다. 그러자 한국인 유학생도 그 .. |
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2009-08-08 |
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| 당신을 사랑하면서 =전한/서 일철 당신을 사랑하고 있습니다. 당신을 사랑하면서 다른 사람들과는 다른 사랑이 나에게 밀려 왔습니다. 난 슬품에 쌓여 있는 당신보다 행복이 가득한 당신을 보고 싶습니다. 후회의 눈물을 흘리는 당신보다 웃음이 가득담긴 당신을 보고 싶습니다. 당신의 모든 것을 사랑하고 싶다고 내 마음이 당.. |
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2009-08-03 |
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| 마라톤.‘속도’보다는 ‘거리’가 관절손상의 주범? 마라톤 시즌이 막바지에 이르면서 최근 주말마다 서울을 비롯해 지방에서 각종 마라톤 대회가 열리고 있다. 특히 최근에는 5㎞.10㎞.21㎞ 등 단축 마라톤부터 42.195㎞의 풀코스.3일 이상에 걸쳐 60~200㎞를 뛰는 울트라 마라톤에까지 도전하는 이들이 늘면서 마라톤의 대중화가 더욱 확산되고 있다. 이런 분위기속에 최근 발표된.. |
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2009-08-02 |
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| 마라톤, 다리로 뛰는 게 아니에요! 10여년 전 제가 반포천 뚝길에서 조깅을 즐기고 있을 때, 7∼8명의 한전마라톤 선수들이 압구정동에서 반포천까지 왔다가 돌아가는 아침 연습을 가끔 했었습니다. 당시 달리기는 저의 삶에 많은 변화를 준 생활의 가장 소중한 부분으로 자리잡고 있었으며 10년 넘어 규칙적으로 조깅을 하면서 어떻게 하면 좀더 가볍게 달릴 수 있을까해서 미국이나 일본에 .. |
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2009-08-02 |
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| 먼 고대 그리스 아테네에서 지금까지 남녀 노소를 불문하고 꾸준한 사랑을 받고 있는 운동, 마라톤. 젊음과 건강을 유지하는 불로초 같은 역할을 한다고 하는데... 날이 갈수록 건강에 대한 현대인으리 관심은 높아만 가고 있습니다. 특히 누구나 할수 있고, 체력과 극기를 함께 하는 마라톤은 시대를 불문하고 모두에게 각광 받는 운동중 하나. 그래서 오히려 요즈음에는 건강한 사.. |
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2009-08-02 |
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| 여자란 꽃잎 같아서... 작은 것에도 슬퍼하고 노여워 합니다. 사랑을 표현 할 때에도 가급적 꽃잎에 상처가 나지 않도록 세심한 배려와 관심이 필요 합니다. 여자란 이슬 같아서... 작은 것에도 감동하고 소슬 바람에도 흔들릴 수 있으니 늘 베란다의 화초 처럼... 아름다운 사랑을 듬뿍 주어야 가정에 행복의 열매를 맺어 줍니다. 여자란 웃음 같아서... 사소.. |
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2009-08-02 |
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