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예병일 |
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| 자기계발 > 삶의자세/정신훈련 |
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| 유쾌한 스트레스 활용법 7 |
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제임스 E. 로어 지음, 이영 옮김
21세기북스(북이십일)
2007-04-01
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문제는 어려움 '그 자체'가 아니라, 어려움에 대한 우리의 '반응'일 때가 많습니다. 그 어려움이 심각할 수록 더 그렇습니다. 어려움 그 자체 때문이 아니라, 어려움에 대한 우리의 공포나 두려움 때문에 평정심이 흔들리고 포기하게 되는 경우가 그것입니다. 저자는 비행기 출장중 악천후를 경험한 뒤, 문제는 난기류 그 자체가 아니라 난기류에 대한 우리의 '반응'이라는 것을 실감했습니다. 심한 난기류로 승객은 물론 기장과..
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2008-12-24 |
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우리 모두는 '스트레스' 속에서 살고 있습니다. 때로는 우리를 힘겹게 만들고 지치게하는 스트레스. 하지만 소극적으로 피하는 것이 좋은 방법은 아닙니다. 적절히 관리하고 한걸음 더 나아가 '활용'하는 것이 중요하지요. 저자는 "스트레스야말로 자기 성장의 가장 강력한 자극제가 될 수 있다"고 강조합니다. 스트레스를 피해 돌아가려하지만 말고 정면으로 마주치라는 겁니다. "오늘 불편함을 전혀 느끼지 못했다면 당신은 아무 성장도 하지 ..
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2008-09-23 |
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우리는 스트레스 속에서 살고 있습니다. 그 스트레스와 힘겨운 싸움을 하며 지쳐가기도 하고, 가끔은 그 스트레스가 긍정적인 '자극'으로 작용하는 것을 경험하기도 합니다. 스포츠 심리학자인 제이스 로어는 스트레스를 피해 돌아가지 말고 정면으로 부딪치라고 조언합니다. 스트레스 자체가 문제가 아니라 스트레스에 대한 잘못된 반응이 문제라는 말도 합니다. 스트레스에 잘못된 반응을 보이지 않기 위해서는 로어의 표현대로 신체적, 정신적,..
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2007-04-10 |
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