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예병일의경제노트
빌 게이츠의 공부를 위한 '사고의 틀'
빌 게이츠의 공부를 위한 '사고의 틀'
버블에 올라타기 vs. 끝나기를 기다리기 & '웹월..
전체
성공전략
기업경영
혼.창.통 - 당신은 이 셋을 가졌는.. 이지훈 지음
참여자수 7명
아프니까 청춘이다 - 인생 앞에 홀로.. 김난도 지음
참여자수 8명
끌리는 사람은 1%가 다르다 이민규 지음
참여자수 7명
효율적인 것과 효과적인 것의 차이
예병일
마음 근육을 키우는 '3초 법칙'
예병일
이케아의 차별화 전략과 거꾸로 전략
예병일
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고혈압 완치하기
칼럼
고혈압, 3개월에 약 없이 완치하기 유태우 지음 참여자수 1명
양학 의사가 혈압약 대신 약없이 치료하기를 권하고 있다. 평이하고 큰 글씨로 기술되어 있는데 한번은 읽어 볼만 하다. 읽고 실천이 중요한 책이다.   스트레스 줄이기가 여기에서도 나온다. 얼마전 ted 강의에서는 스트레스에 대해 긍정적인 생각을 가지라고 권했는데, 어찌되어든 스트레스 관리는 모든 건강에서 중요한 모양이다.   에너지 10..
신대철 2015-04-30
장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높아진다 - 암, 알레르기, 생활습관병을 이기는 면역력의 과학
책 서평
장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높... 후지타 고이치로 지음, 노경아 옮김 참여자수 1명
    장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높아진다 암, 알레르기, 생활습관병을 이기는 면역력의 과학 후지타 고이치로 저 / 노경아 역 | 예인 | 272쪽 | 값 14,000원 ..
예인출판 2014-01-28
아저씨 다이어트 클럽의 기적 : 당질제한 다이어트로 인생까지 바꾼 남자들의 이야기
책 서평
아저씨 다이어트 클럽의 기적 - '당질... 기리야마 히데키 지음, 김정환 옮김 참여자수 2명
아저씨 다이어트 클럽의 기적 기리야마 히데키 저/김정환 역 | 예인 | 264쪽 | 값 13,800원     대한민국 성인병 1000만 시대 중년 이후의 건강을 위협하는 당뇨, 고지혈증, 심장질환, 지방간..
예인출판 2013-12-19
고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다.
책 서평
고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다 선재광 지음 참여자수 1명
이 책에서는 고혈압에 대한 근본을 치료하라는데 맞는 말이다. 근데 이사람은 한의사다. 양의사들은 먹으라고 한다. 누구 말이 맞는지 모르겠다.   혈압약이 치료제가 아닌 것은 알겠는데 그럼에도 먹으라는 사람과 먹지 말라는 사람... 국민은 어떻게 해야 하나?    
신대철 2013-12-11
'마음의 허기' 때문에 생기는 '가짜 식욕'의 함정
칼럼
가짜식욕이 다이어트를 망친다 - 당신을 다이... 지닌 로스 지음, 조자현 옮김 참여자수 2명
  우리는 배가 고파서 먹기도 하지만, 슬퍼서, 외로워서, 두려워서, 행복해서, 신나서, 그리고 반가워서 먹기도 합니다. 생존과 건강을 위해서 먹기도 하지만, 이처럼 감정에 이끌려 먹는 경우도 많지요. 그렇더라 하더라도 별 문제가 없을 수도 있습니다. 하지만 비만이 되거나 성인병 등으로 건강을 해치게 된다면 그때는 자기경영을 위해 무언가 조치가 ..
예병일 2013-08-22
다이어트, 그리고 니체의 "하루에 한 가지, 무엇인가 작은 일을 단념한다" & '웹월드 컨퍼런스' 무료수강 자원봉사 모집
칼럼
아저씨 다이어트 클럽의 기적 - '당질... 기리야마 히데키 지음, 김정환 옮김 참여자수 2명
"하루에 한 가지, 무엇인가 작은 일을 단념한다. 최소한 이 정도도 쉽게 하지 못한다면 자제심이 있다고는 할 수 없다. 또 작은 일 조차 자제하지 못한다면 큰일을 자제해 훌륭하게 성공하지도 못할 것이다. 자제할 수 있다는 것은 자신을 제어할 수 있다는 의미다. 자신의 내부에 자리한 욕망을 스스로 제어함으로써 욕망이 시키는 대로 움직이지 않고 자신이 하는 행..
예병일 2013-06-14
108번의 내려놓음
책 서평
108번의 내려놓음 - 인생을 변화시키는 하루 15분... KBS 제작팀 엮음 참여자수 1명
  책의 내용은 절수련의 필요성 및 효과와 그 실행법을 적어 놓았다. 이 책대로 라면 절수련은 만병통치약 같다.   예전에 절수련한 적이 있어 쉽게 따라할 수 있었으나 책에서 말하고 있는 거처럼 호흡이 일치되지 않아서 숙달이 필요하다.   절수련에 관심있는 분들께 추천~ 절방법에 대해서는 계속 반복해서 읽어야 할 듯 싶다.   한번 읽었을때는 그냥..
신대철 2013-03-14
지나친 청결문화의 함정과 '위생가설'(hygiene hypothesis)
칼럼
조금 지저분하게 살면 면역력이 5배 높... 후지타 고이치로 지음, 노경아 옮김 참여자수 1명
지난 주말 한 TV프로그램(SBS스페셜)이 '99.9% 살균의 함정'이라는 내용을 방영해 흥미롭게 보았습니다. 하루에도 여러 번 항균 비누로 손을 씻고, 외출할 때는 항균 손 세정제를 가방에 넣고, 주방에서는 항균 세제를 쓰고, 자녀의 장난감은 락스로 소독하는 우리의 일상. 이렇게 '99.9%의 살균'을 목표로 하는 이 시대의 청결문화가 건강에 필요한 '좋..
예병일 2013-03-04
'장내세균' 활성화와 조금 지저분하게 살기... 면역력을 높이는 생활습관
칼럼
조금 지저분하게 살면 면역력이 5배 높... 후지타 고이치로 지음, 노경아 옮김 참여자수 1명
'면역력'이 주목을 받고 있습니다. 현대인의 면역력이 갈수록 저하되면서 아토피나 천식 등의 알레르기성 질환에 시달리는 아이들이 늘어나고 있는데다, 암이나 우울증 발병도 많아졌기 때문입니다.    일본의 감염면역학 전문의인 후지타 고이치로 박사는 이처럼 현대인의 면역력이 저하된 이유가 문명사회의 과도한 청결지향 때문이라고 말합니다. 청결함이..
예병일 2013-02-19
영혼의 식탁
책 서평
영혼의 식탁 - 지친 내몸과 마음을 위한 이원종.이소영 지음 참여자수 1명
"영혼의 식탁"을 위한 7가지 팁   1.    감사하는 마음으로 먹는다 . 2.인생의 가장 큰 행복은 식탁에서  찾을 수 있다 . (육류섭취 줄이고 과일과 야채를 더 먹는다. 가공식품을 피하고무엇보다 즐거운 마음으로 먹는다) 3. 좋아하는 사람과 식사하라 (음식은 공유하는 것이지 혼자하는것이 아니다) 4. 먹고 싶은 음식을 먹되..
권영애 2012-11-06
뇌를 건강하게 만들어주는 '씹기운동'
칼럼
치매의 싹을 뽑아내라! - 치매 없는 ... 마쓰바라 에이타 지음, 이정은 옮김 참여자수 3명
장수시대를 맞이해 뇌를 건강하게 유지하는 것이 중요한 문제가 되고 있습니다. 치매에 대한 두려움 때문입니다. 이와 관련해 대뇌생리학을 전공한 의사이자 치매 전문가인 마쓰바라 에이타 박사는 건강한 뇌를 만들기 위한 좋은 방법으로 '씹기운동'을 추천합니다.    "여러 조사와 보고에 따르면 충분히 씹을 때 뇌의 혈액순환이 약 50%나 증가한다..
예병일 2012-09-24
아푸니가 청춘이다~~~!!!
단순 밑줄 긋기
치매의 싹을 뽑아내라! - 치매 없는 ... 마쓰바라 에이타 지음, 이정은 옮김 참여자수 3명
,치매는 지난 날과 닥처올날의 운명을 한치앞도 바라볼수없는 미지의세계다 미확실한 세상 갈수록 묻지마 살인사거는 이사회의 어두운장막응 스스히 밝혀주는것이다 당국자는 미연에 예방차원이다
홍덕표 2012-08-25
'치매의 싹'과 100세 시대의 자기경영
칼럼
치매의 싹을 뽑아내라! - 치매 없는 ... 마쓰바라 에이타 지음, 이정은 옮김 참여자수 3명
'100세 시대'가 눈앞에 다가오고 있습니다. '건강'과 '재무적 독립'을 갖추고 '자신의 일'이 있는 이에게는 '축복'이지만, 그렇지 못하다면 '재앙'일 수 있는 그런 시대입니다.   행복한 제2의 인생을 준비하는데 있어서 요즘 사람들이 가장 두려워하는 것이 '치매'입니다. 몇해전 외국책을 보다가 치매에 걸려 점차 기억을 잃어가는 사람이 괴로워하..
예병일 2012-08-22
콘크리트 아파트에서 건강하게 사는 49가지 방법
책 서평
콘크리트 아파트에서 건강하게 사는 49가지 방법 이현숙 지음 참여자수 1명
  책이 만들어진지 좀 되어서 그런지 신선한 맛은 없다. 거의 다 한번쯤은 들어 본 이야기일 것으로 생각된다.   내용이 그러할진데 고압적인 문체가 맘에 들지 않는다.   뭐는 이렇게 해라~ 저것은 이렇게 하라는 투다~   아파트에 살면서 아파트에 대해 잘 모르는게 있을까 싶어 집어든 책이나 내용은 그저 그렇다. 책이 발간될 당시의 시점에서는 어땠는..
신대철 2012-08-07
내몸 사용설명서
책 서평
내몸 사용설명서 마이클 로이젠.메멧 오즈 지음, 유태우 옮김 참여자수 1명
  책 제목부터 마음에 들어 집어든 책이다.   내몸을 사용한다는 접근 자체가 색다르게 다가왔다.   소중한 자신의 몸을 위해 꼭 읽어 볼 책이라 생각한다. 건강에 대한 기본 지식을 쌓을 뿐만 아니라 자기 자신   을 되돌아 보는 계기가 되었다.   각 가정에 한권쯤 소장하고 있어도 좋을 책 같다.
신대철 2012-06-05
식사순서만 바꿔도 젊게 살수 있다... 식이섬유-단백질-탄수화물의 순으로 식사하라
칼럼
10년 젊어지는 세포활성 건강법 - 세계... 미쓰오 다다시 지음, 이근아 옮김 참여자수 2명
'100세 시대'를 앞두고, '노화방지', '젊게 사는 것'에 대해 관심이 높습니다. 건강하지 못한 상태에서 오래 사는 것은 재앙이며, 건강하게 오래 사는 것이 중요하다는 생각 때문입니다.   저자인 미쓰오 다다시 박사는 세월은 되돌릴 수 없지만 신체나이는 얼마든지 줄일 수 있다며, 노화의 신호를 빨리 파악하고 원인을 제대로 알아 일상습관을 바꾸는..
예병일 2012-04-18
삶의 길이
칼럼
내몸 젊게 만들기 마이클 로이젠.메멧 오즈 지음, 유태우 옮김 참여자수 1명
사람들의 육체적인 수명이 옛날 할아버지/할머니 세대보다도 무려 두배 가까이 늘어났다는 사실을 읽거나 들을때 드는 생각은 음... 예전 같았으면 나는 벌써 죽었을 수도 있었겠구나..  혹은.. 그때 살다간 사람들은 사십대 중반이 느끼는 삶의 무게를 느껴볼 새도 별로 없었겠구나...    오랜 병환 중인 아버님...물론 중국산다는 핑계로 일년에 한두..
강연수 2012-03-12
'뇌를 지치게 하는 간식' vs. '뇌를 활기차게 하는 간식'
칼럼
두뇌 영양실조 - 당질이 나의 뇌를 망친... 히메노 토모미 지음, 김정환 옮김 참여자수 2명
대개 오후 4~5시쯤 되면 공복감을 느껴 간식을 찾게 됩니다. 사무실에서 잠시 함께 모여 과자나 빵을 나눠 먹기도 하고 가정에서도 비슷한 장면이 벌어지지요. 그런데 간식에도 '뇌를 활기차게 하는 간식'이 있고, 반대로 '뇌를 지치게 하는 간식'이 있다고 합니다.   일본의 심료내과 전문의인 히메노 토모미 박사는 출출한 오후가 되면 편의점으로 달려가..
예병일 2012-02-01
혈액과 혈관이 동시에 깨끗해지는 식이요법
단순 밑줄 긋기
혈관이 살아... 다마메 야요이.다카자와 겐지 지음, 박재현 옮김, 한경훈 감수 참여자수 1명
혈액과 혈관이 동시에 깨끗해지는 식이요법   1. 야채를 먼저 먹어 포만감을 느껴라. 비타민이 풍부하고 칼로리가 낮은 야채로 먼저 배를 채운 뒤에 탄수화물, 단백질, 지방 순으로 음식을 먹는다.   2. 염분을 줄이고 조미료를 삼간다. 짠맛을 대체할 식초나 레몬즙, 생강이나 마늘 등의 양념을 적절히 사용한다.   3. 음식의 색..
권영애 2011-05-28
필자 예병일 소개 경제노트 소개 1:1문의하기 개인정보 취급방침
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