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우종민 |
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| 자기계발 > 삶의자세/정신훈련 |
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| 내 감정 조절법 - 화내지 않고도 원하는 것을 얻어내는 |
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송남용 지음
전나무숲
2009-05-26
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가끔식 사람의 감정은 참으로 복잡하다는 것을 느낄때가 많다. 어떠한 상황에서 생기는 순간적인 감정이 확실하게 이렇다 저렇다고 명확하게 주어진다면 좋겠다고 생각해본적이 한두번이 아니다. 가령 친한 사람이 자신이 잘못했는데도 오히려 나에게 화를 낼때가 그렇다. 그 사람과의 관계상 연민이라는 감정도 있지만 화를 내기도 하고 참기도 한다. 그런 상황에 몰린 나를 자책하기도 하고 그 사람을 원망하기도 한다. 또한 제3자가 있었다면 부끄..
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2009-12-15 |
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***** 학자들은 분노 관리방식을 대개 네 가지 유형으로 분류하는데, 화를 당사자에게 직접적으로 표현하는 ‘공격형’과 화를 가슴속에 담아두거나 다른 대상에게 표현하는 ‘수동형’, 당사자에게 직접 표현하지 못하고 뒤에서 보복을 하는 ‘수동 공격형’ 그리고 자신의 의사를 적절하게 표현하고 전달하는 ‘자기표현형’이 그것입니다. 지난 주에 선물받은 이 책을 읽으며, 마치 내 이야기를 하는 것 같아 가슴에 뜨끔함을 느끼며 읽었습니다...
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| 박승원 |
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2009-07-08 |
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